铭记早晨开到学生,教师

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麦肯齐屈林

放宽新冥想区是开放给学生和教师。图书馆员陈淑庄卢卡斯给的想法去,以教育上打坐的影响和重要性的学生。

麦肯齐屈林,记者

而新学校的建设仍在继续,更新添加到装饰的建设。 它包括一个新的图书馆均设有不同的空间,这将提高学生的生活质量。  在新的库功能的一个新的空间是冥想区。 

在此冥想区,学生和教师将修习正念的想法。 

“这个项目的目标是引进和分享我们的学生正念的做法,”图书管理员芳姐卢卡斯说。 

卢卡斯创造了这个空间,让学生成为对大脑是如何工作的,通过培训教育。

“学生将学习用教育,引导冥想和思考来训练他们的大脑,”卢卡斯说。 

一般学习/正念会议将于上学前和午餐。 

除了上学前和午餐会,还有谁将会被邀请到试点正念练习几组。 

“试点组包括卫生课,雷切尔学生,社区和学校行为健康学生以及学生朋友提到由辅导员和几个同学从苏珊smithmyer的自闭症支持类在阿尔图纳地区初中,”卢卡斯说。

与飞行员团体一道,“好友”组三名高中学生将与来自smithmyer的三班学生配对根据卢卡斯分享的做法。

卢卡斯认为这冥想的想法正在经历一个困难的时期,同时。 

“这种想法完全是出于偶然。我实际上是在个人问题以及装修过程中经历一个非常紧张的时候。我是有重点麻烦,不是开放的可能性。正念在此期间通过持戒真的帮了我。正念训练真的帮助我更好地了解了紧张和焦虑的是,学生们在日常工作中经历的,”卢卡斯说。 

卢卡斯认为,在这个数字时代,青少年面临的信息不停的流是对他们之前来到其他任何一代人的重要。 

“在一般人每天约50000至70000的想法。正念是训练大脑集中注意力,提高情绪调节,”卢卡斯说。 

根据卢卡斯,像哈佛,技术,斯坦福大学,耶鲁大学,牛津大学和剑桥大学的所有教的麻省理工学院的大学或研究这种做法。牛津大学提供硕士正念程度。 

有院校,提供持戒和企业也纷纷建立铭记的房间为他们的员工。 

卢卡斯使用app顶空时注意到早晨的冥想练习。 顶空 应用程序是由联合创始人安迪·普迪科姆和理查德·皮尔逊运行。 

一连串的变故发送puddicombe的生活变成了不同的道路而导致顶部空间应用的进展。 

由规定 文章 从inc.com冥想是目前的主流。在这篇文章中,服务提供商专注和冥想训练的一个点一个十亿产业它构成了$ 15.1十亿替代品市场的七点四成在美国的一部分。  

在美国,学校是刚开始教铭记冥想。

调查和研究,根据卢卡斯表明,经常的,正式的正念实践发展的大脑前额叶皮层。 

“正念积极影响的功能,如调节情绪,决策和同情,它[正念]减轻压力,抑郁和焦虑,同时提高学习成绩,福祉,重视和幸福,”卢卡斯说。